Kultastandardi: Tiukka, ei tiukka
Ajattele ihanteellista istuvuutta tukevana ja turvallisena kädenpuristuksena jalkallesi{0}}ei puristavana puristuksena.
Snug Fit: Jalkasi tuntuu tukevasti pidetyltä ilman painepisteitä. Kantapään luisto on minimaalinen, eikä jalkasi liuku kengän sisällä sivuttaisleikkausten aikana. Tämä tarjoaa vakautta ja suoran energian siirtymisen jaloistasi maahan.
Tiukka istuvuus: Tunnet välitöntä painetta sivuilla, yläosassa tai varpaissa. Tämä rajoittaa verenkiertoa, aiheuttaa kuumia pisteitä ja aiheuttaa rakkuloita, puutumista ja sisäänkasvaneita varpaankynsiä. Tiukka istuvuus estää myös jalan luonnollista löystymistä liikkeen aikana, mikä haittaa tasapainoa ja voimaa.
Tärkeimmät tarkastettavat alueet, kun yrität kiinnittää kiinnikkeitä
Noudata tätä tarkistuslistaa ja kokeile mieluiten kenkiä iltapäivällä, kun jalat ovat luonnollisesti hieman suuremmat:
Varvasväli: Pisimmän varpaasi (joka ei aina ole isovarvas) ja kiinnikkeen etuosan välissä tulee olla noin pikkukuvan leveä (noin ¼ - ½ tuumaa) tilaa. Varpaat eivät saa koskaan juuttua päätä vasten, etenkään kun simuloit alamäkeä tai lyöntiasentoa.
Kantapäälukko: Kantapään tulee olla lujasti kupissa niin, että pystysuora nosto on vähäistä tai ei ollenkaan, kun kävelet tai hölkät paikallaan. Pieni määrä vaakasuoraa liukumista on normaalia, mutta merkittävä kantapään nousu aiheuttaa rakkuloita ja epävakautta.
Leveys: Jalkasi leveimmän osan tulee olla mukavasti linjassa kiinnikkeen leveimmän osan kanssa ilman, että tunnet puristusta. Päällysmateriaalia ei saa venyttää kireäksi.
Jalkaholvi ja keskijalka: Klupin tulee tukea holvikaaren alle kaivautumatta sisään. Kiinnitä ne kokonaan-nauhojen tulee saattaa kengän sivut yhteen jalan keskiosaa varten, ei liian{2}}kapean kengän yli.
Miksi väärä istuvuus on suuri ongelma
Liian tiukka: Aiheuttaa rakkuloita, mustia varpaankynsiä ja hermopuristusta. Se rajoittaa jalan luonnollista mekaniikkaa vähentäen ketteryyttä ja lisäämällä väsymystä. Ajan myötä se voi aiheuttaa stressiin{2}} liittyviä vammoja.
Liian löysä: Aiheuttaa jalkojen liukumista, mikä aiheuttaa kitkaa (aiheuttaa rakkuloita) ja hallinnan puutetta. Löysä kiinnike ei tarjoa tarvittavaa vakautta räjähdysherkissä käynnistyksissä, jyrkissä käännöksissä ja kallistusmekaniikassa, mikä lisää merkittävästi nilkan kallistumisen ja nyrjähdysten riskiä.
Erityisiä huomioita eri tyypeille
Metalliset kiinnikkeet vs. valetut kiinnikkeet: Sopivuusperiaate on sama. Koska metallisia kiinnikkeitä käytetään kuitenkin usein edistyneemmillä pelitasoilla, joissa tarkka liike on ratkaisevan tärkeää, tarkka, suorituskykyyn tähtäävä-tiukka istuvuus on vielä tärkeämpää.
Turf Kengät: Noudata samoja tiukkoja ohjeita. Koska niitä käytetään usein pidempiä harjoituksia varten, voidaan harkita hieman enemmän tilaa jalan laajentamiselle, mutta ei koskaan turvallisen kantapään kustannuksella.
Tauko-Kakso: mitä odottaa
Laadukkaat kiinnikkeet homehtuvat jalkaasi kulumisen myötä, mutta niiden pitäisi tuntua mukavilta ensimmäisestä{0}}kokeilusta lähtien. "Sisäänmurtoon" tulisi sisältyä materiaalin pehmentäminen ja jalkasi muotojen muotoileminen, ei kengän venyttäminen kivun poistamiseksi. Käytä niitä ympäri taloa matolla lyhyen aikaa ennen kuin viet ne kentälle.
Lopullinen tuomio: Kuinka pesäpallokengät sopivat?
Unohda "tiukka". Tavoittele turvallista, tukevaa ja mukavaa. Jalkasi tulee tuntua olennaiselta osalta kenkää, lukittuneena paikalleen, mutta pystyvän liikkumaan luonnollisesti. Kokeile aina kiinnikkeitä niiden pelisukkien kanssa, joita aiot käyttää. Jos mahdollista, kävele, hölkkää ja simuloi baseball-asentoa kaupassa.
Ajan sijoittaminen täydellisen istuvuuden löytämiseen on investointi suorituskykyyn, mukavuuteen ja turvallisuuteen kentällä. Jos olet epävarma kokojen välillä, harkitse tietyn merkin mitoitustrendejä ja valitse hieman tilavampi vaihtoehto, jos se tarjoaa silti turvallisen kantalukon-voit usein hienosäätää-sovitusta erilaisilla sukilla tai nauhoitustekniikoilla, mutta et voi venyttää kenkiä, joka on yksinkertaisesti liian pieni.
